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　ここではインターバル速歩の効果や歩き方について解説した動画を紹介しています。体力をつけたい方！ウォーキングに興味のある方！ぜひ、動画を参考に始めてみませんか?
　インターバル速歩トレーニングとは信州大学が開発したEBH(Evidence Based Health Program)＝科学的根拠に基づく効果的な運動処方です。